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Come essere felici tutti i giorni, la felicità è una scelta,

Come Essere Felici Tutti I Giorni, La Felicità è Una Scelta,

Mettere un po’ di felicità in ogni giorno della propria vita, è possibile purché si scelga con decisione come essere felici tutti i giorni

La felicità è una scelta, anche come essere felici tutti i giorni lo è, nulla di più nulla di meno. Abbiamo sempre, in ogni istante, la possibilità di scegliere in che modo sentirci. Come esperienza insegna, i fatti che accadono nella nostra vita, hanno il significato che noi gli conferiamo.

Anche l’evento più brutale, ha in sé, quando abbiamo l’abilità di riconoscerlo, un aspetto positivo e di aiuto per la nostra evoluzione. Dando un significato alle cose che ci succedono, stiamo semplicemente scegliendo come sentirci.

Felicità definizione, come essere felici

Se chiedessimo ad un bambino cosa è la felicità, risponderebbe, quasi certamente, citando qualche attività che lo assorbe completamente, un gioco, uno sport, la danza. Quando poniamo fine all’attività che il bambino sta svolgendo con tanta gioia, possiamo notare subito un cambiamento di umore.

Secondo la più comune delle definizioni, proviamo felicità, quando siamo in uno stato d’animo positivo conseguente al soddisfacimento di tutti i nostri desideri. Soffermandoci su questa definizione, possiamo scorgere il nucleo di questo straordinario stato d’animo capace di regalarci benessere mentale e fisico.

Controllo diretto

La prima cosa che si apprende, quando ci si mette sul cammino del cambiamento, è che possiamo intervenire, solo sugli aspetti su cui abbiamo un controllo diretto.

Se il comportamento di una persona ci rende nervosi, è facile capire, come ben poco possiamo fare per essa se non cambiare noi stessi. Se affidassimo la positività del nostro stato d’animo di inizio giornata, alle buone condizioni del tempo, il nostro potere sarebbe ridotto praticamente a zero.

La felicità può essere il picco di una emozione positiva oppure uno stato d’animo dominante che decidiamo di adottare. Quando affermiamo che la felicità è una scelta, partiamo dal presupposto che, siamo noi, nel corso degli anni, a stabilire, cosa deve succedere perché si possa sperimentare la felicità.

Tutto cambia ed è pertanto possibile che quello che un tempo ci rendeva felici, oggi non sia più in grado di farci raggiungere tale forte emozione. Fino ad un certo punto ad esempio, potremmo aver provato sprazzi di felicità per quello che avevamo imparato ad associare a questa emozione dai genitori o da altre figure vicine a noi.

Valori e convinzioni

Tra i sistemi in grado di insegnarci come essere felici per più tempo possibile, troviamo senza dubbio il controllo della scala valori. Crescendo e iniziando ad essere consapevoli delle nostre emozioni, è normale trovarsi a rimodulare alcuni valori, credenze e convinzioni, ovvero, i principi che guidano la nostra vita.

Quando agiamo in coerenza con i nostri valori, così come descritto in questo articolo, anche i nostri desideri cambiano e iniziamo a capire come essere felici. La felicità è insindacabile, pertanto anche la convinzione che sostiene la modalità: “come essere felici”, è difficilmente attaccabile dal nostro giudizio.

Un cacciatore direbbe che lui è felice quando spara e uccide innocenti uccellini, sarebbe praticamente impossibile fargli cambiare idea se prima, egli stesso, non andasse a rimodulare la sua scala valori. Se tra i suoi principi di vita, mettesse nei primi posti il rispetto per ogni forma di vita, ecco che la caccia diverrebbe anche per lui insostenibile.

L’inganno è fuori di noi

Quello che possiamo affermare, senza paura di essere smentiti e che anche la scienza sembra confermare, è che la felicità abbia poco a che fare con l’essere ricchi, possedere beni, essere famosi e via dicendo. Gli esempi di personaggi ricchi e famosi che sono andati incontro a suicidi o a vite contrassegnate da atti autolesionistici, sono infiniti.

Quando per essere felici abbiamo bisogno di qualcosa di esterno a noi, stiamo affidando il nostro stato d’animo a qualcosa che non possiamo controllare completamente. La cosa davvero importante da capire, è che siamo noi a decidere come sentirci rispetto alle cose della vita.

Siamo noi a scrivere le regole che ci fanno provare emozioni come gioia, tristezza e felicità, possiamo farlo inconsciamente o con consapevolezza, anche questo dipende da noi.

Quando le regole sono complesse è difficile essere felici

Se nel nostro sistema di pensiero, è scritta una formula di questo tipo: “Sono felice quando posso comprare e permettermi beni di lusso di ultima generazione”. Lo sforzo per soddisfare questa regola sarebbe sempre massimo e la felicità provata sempre e solo temporanea, fino al successivo bene da fare proprio. Salvo poi accorgerci che accumulare beni e avere un mucchio esagerato di soldi non basta per essere felici, e allora?

Un altro esempio di formula assai rischiosa è questa:

“Sono felice se le persone che incontro mi fanno tanti complimenti riguardo il mio aspetto”. Anche in questo caso, abbiamo affidato il nostro essere felici a qualcosa di esterno che non possiamo controllare, per di più spesso, dipendente dall’umore delle persone.

Possiamo decidere di affidare  di aspettare che un evento esterno ci porti la felicità o possiamo, con molta semplicità, scegliere di essere felici.

Essere felici per nessun motivo è la chiave di tutto. Se hai bisogno di un motivo per essere felice, dipendi da quel motivo. Se hai bisogno di vedere soddisfatto un tuo desiderio per essere felice, dipendi da quel desiderio. Siccome le regole del gioco le decidiamo e le scriviamo noi, abbiamo la possibilità di farlo nel modo più semplice possibile.

Modi di pensare che portano alla felicità

Gratitudine

La gratitudine ci mette in uno stato d’animo positivo e ci connette con l’abbondanza. Essere grati per le cose buone e positive allinea la nostra energia e la nostra frequenza con ciò che desideriamo entri nella nostra vita. La gratitudine ci fa prendere la giusta distanza dal desiderio, quel non attaccamento necessario affinché ciò che è a noi destinato si manifesti coi tempi propri nella nostra realtà.

Amore

L’amore per una qualsiasi forma di vita, per il lavoro che si fa, per un hobby e via dicendo, è un’emozione capace di cambiare uno stato d’animo negativo in uno positivo in un momento. Quando i nostri pensieri sono per lo più rivolti all’amore, restiamo agganciati ad energie molto elevate. In questo articolo abbiamo descritto 3 abitudini che aiutano a vivere meglio e più a lungo. L’amore basta a se stesso per creare uno stato di felicità.

Desideri

Stabilire desideri su cui possiamo avere la quasi totalità del controllo, ad esempio, una buona regola per la felicità potrebbe essere: “Sono felice quando mi sveglio, apro gli occhi, respiro, scendo dal letto, ascolto suoni e rumori dell’ambiente e faccio colazione”.

Una regola del genere quante probabilità ha di farci provare la felicità al mattino appena svegli? Io direi tantissime e ad ogni giorno della nostra vita.

E’ vero che la vita è fatta anche da aspirazioni e ambizioni, desiderare di fare carriera, migliorare il proprio stato e la propria situazione economica non ha nulla di sbagliato, basta che non venga inserito nella regola che ci permette di provare felicità.

Decidiamo obbiettivi e mete da raggiungere ma non facciamo dipendere il nostro sentirci felici al conseguimento del risultato ma all’impegno profuso. In due parole, il nostro impegno è la felicità perché il nostro impegno è quello su cui abbiamo pieno controllo mentre sui risultati possono incidere altre varianti.

Conclusioni

Abbiamo visto che, estremizzando al massimo il concetto, la felicità è una scelta su cui possiamo agire direttamente stabilendo regole facilmente esaudibili. In Giappone hanno colto l’essenza della felicità praticando ogni giorno questa semplice filosofia spiegata in questo articolo. Quello che c’è da tenere ben presente è che la regola, una volta stabilita, è assolutamente insindacabile, si prova felicità ogni qualvolta essa viene rispettata o esaudita.

Gli esempi di popolazioni che hanno un bassissimo tenore di vita ma che sono tra le più felici e spensierate del mondo sono tanti e sotto gli occhi di tutti.

MioGreen

Studio dal 1996 le migliori tecniche di Crescita Personale associate ad una alimentazione produttiva per la mente ed il corpo. Esperto in meditazione ed autoipnosi, ho elaborato un metodo esclusivo per programmare l'inconscio e renderlo più produttivo per la nostra vita. La malattia nasce da un pensiero, arrivare prima che tale pensiero metta radici fa la differenza, i rimedi naturali sono la via che la saggezza dell'universo ci offre per ritrovare pace ed equilibrio.

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