Cosa mangiare prima dell’allenamento

Per ottenere più benefici è meglio sapere cosa mangiare prima dell’allenamento. Scegliere bene fa la differenza tra cosa mangiare prima di andare in palestra e cosa mangiare dopo un allenamento Chi fa sport a livello professionistico o semi professionistico sa bene cosa mangiare prima dell’allenamento. Altrettanto importante per il recupero delle forze, è sapere cosa mangiare … Leggi tutto Cosa mangiare prima dell’allenamento