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Vitamina C dosaggio migliore per ottenere effetti straordinari

Vitamina C Dosaggio Migliore Per Ottenere Effetti Straordinari

Fare un pieno di Vitamina C dosaggio adeguato per ottenere il massimo dei risultati come antiossidante e rinforzante sistema immunitario

L’uso della vitamina C dosaggio ideale per malattie da raffreddamento e per stimolare la produzione di collagene, proteina che troviamo nella formazione di ossa, della pelle e dei tendini. Questa vitamina appartiene al gruppo delle idrosolubili, richiede cioè acqua per poter essere assorbita nei tuboli renali e nell’apparato intestinale.

Un eventuale sovradosaggio di Vitamina C, viene eliminato attraverso le urine. L’Acido Ascorbico o Ascorbato di Sodio, rafforza le difese immunitarie contro attacchi virali, combatte il processo di invecchiamento delle cellule e stimola la produzione di anticorpi.  

L’organismo umano non è in grado di sintetizzare la vitamina C ne consegue che, per mantenerne un adeguato livello nel sangue, dobbiamo mangiare alimenti che ne sono ricchi o integrare con Acido Ascorbico o Ascorbato di Sodio. 

Stress e Malattie aumentano il fabbisogno

Consumiamo Vitamina C ogni giorno e ne accumuliamo un po’ per costituire una riserva che può essere sufficiente per un periodo di 50-80 giorni dopodiché, andiamo in uno stato di carenza.

Periodi di stress protratti nel tempo e presenza di malattie da raffreddamento o patologie virali, il fabbisogno di Vitamina C aumenta notevolmente, è in questi momenti che si dovrebbe fare in modo di assumerne a sufficienza.

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Potente antiossidante

Oltre a svolgere una importante azione sugli elementi responsabile dell’invecchiamento cellulare, questa vitamina, rafforza notevolmente il sistema immunitario. Il Premio Nobel per la Chimica (1954) e per la Pace (1962) Linus Pauling, elaborò un’interessante “medicina ortomolecolare” in cui consigliava il ricorso all’impiego di Vitamina C dosaggio oltre i due grammi al giorno.

Dosaggio Vitamina C

Attualmente, diversi studi scientifici indirizzati verso la medicina alternativa, sono concordi nel ritenere sicura un’assunzione giornaliera pari a massimo 10 grammi di Vitamina C, non in unica soluzione ovviamente.

Secondo Pauling, oltre al raffreddore, la Vitamina C assunta in dosi massicce è efficace per malattie importanti come:

  • Epatite
  • Cancro
  • Problemi cardiovascolari
  • Schizofrenia
  • Mononucleosi
  • Influenza

Deperibilità Vitamina C

La Vitamina C presente in molti alimenti, frutta e verdura, perde rapidamente e con una certa facilità, le proprietà benefiche.

Lavare troppo frutta, verdura e ortaggi, la successiva cottura ad alte temperature, fanno perdere in maniera abbastanza netta il concentrato di Vitamina C presente negli alimenti.

In sostanza, più tempo passa dalla raccolta al consumo di frutta e verdura, più marcato sarà il calo di Vitamina C presente.

Linus Pauling scrisse un libro molto interessante in cui spiegava dettagliatamente il dosaggio migliore per l’assunzione di Vitamina C contemporaneamente ad altre Vitamine. Oltre all’integrazione di Vitamine, secondo il Premio Nobel, è importante coltivare la serenità all’interno dell’ambiente in cui si vive.

Alimenti più ricchi di vitamina C

  • Acerola 1300-1700
  • Rosa Canina 1250
  • Uva, succo 340
  • Peperoncini piccanti 229 – Peperoncini rossi e gialli 166
  • Ribes 200
  • Prezzemolo 162
  • Peperoni crudi 151 -Peperoni verdi 127
  • Rughetta o rucola 110
  • Broccoli 110
  • Kiwi 85
  • Cavoletti di Bruxelles 81
  • Bacche di Goji 80
  • Lattuga 59
  • Fragole/Clementine 54
  • Limoni/Arance 50
  • Succo di arance 44
  • Succo di limoni 43
  • Mandarini 42
  • Pompelmo 40
  • Fave fresche crude 33
  • Piselli freschi crudi 32 – Piselli surgelati 30
  • Pomodori maturi 25 – Pomodori San Marzano24
  • Kaki 23

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Studio dal 1996 le migliori tecniche di Crescita Personale associate ad una alimentazione produttiva per la mente ed il corpo. Esperto in meditazione ed autoipnosi, ho elaborato un metodo esclusivo per programmare l'inconscio e renderlo più produttivo per la nostra vita. La malattia nasce da un pensiero, arrivare prima che tale pensiero metta radici fa la differenza, i rimedi naturali sono la via che la saggezza dell'universo ci offre per ritrovare pace ed equilibrio.

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