Le tecniche di rilassamento mentale aiutano a dormire meglio oltre ad indurre maggior benessere psicofisico. Tecniche rilassamento per ansia Il continuo allarme generato dall'ansia può far molto male, ecco perché…
Natale stress ai massimi livelli da vacanze, cosa fare per ridurre lo stress natalizio. Come riconoscere i sintomi da stress da vacanze di Natale Con il Natale stress fuori controllo…
Non è mai troppo tardi per iniziare, scegli tu quando meditare e le migliori tecniche di meditazione per principianti. Idee e suggerimenti su come meditare profondamente fin da subito Raggiungere…
Ho'Oponopono come rimuovere ricordi dolorosi. Il mantra hawaiano ho'oponopono, la preghiera: ti amo, mi dispiace, perdonami, grazie Esiste un modo per liberare le memorie causa di sofferenza e di blocchi…
Insonnia rimedi naturali efficaci, come recuperare il sonno perduto e dormire meglio con i rimedi della nonna. Il piacere di un sano riposo, tutti i rimedi per l'insonnia Dormire fa…
Come riconoscere la fame nervosa e da cosa si distingue dal normale appetito. Come smettere di mangiare compulsivamente Per riconoscere la fame nervosa si deve fare attenzione all'impulso che spinge…
Limitazioni spostamenti e quarantena, idee Covid-19 cosa fare chiusi in casa e vivere meglio. Come evitare panico e paure irrazionali. Covid-19 cosa fare chiusi in casa, evitare panico e paure…
Maggiore benessere mentale e fisico, vivere a contatto con la natura, dal verde della campagna al mare, tutti i benefici La salute prima di tutto, vivere a contatto con la…
Di cosa si nutrono ansia e stress se non delle malsane abitudini che uno stile di vita ripetitivo rafforza ogni giorno di più Ansia e stress, quando si protraggono per…
Per superare gli attacchi di panico bisogna conoscerli bene. Come evitare gli attacchi di panico Attacchi di panico cosa fare quando il nostro cervello sembra scatenare dal nulla una tempesta…