Meditazione e rilassamento sono strettamente collegati. Praticando con regolarità la meditazione si raggiunge un profondo stato di rilassamento. Un organismo rilassato, sviluppa meno infiammazioni interne e gode di una migliore rigenerazione cellulare. Imparare a meditare è facile e si può fare in poco tempo.
Le tecniche di rilassamento mentale sono delle pratiche che aiutano a dormire meglio e inducono maggior benessere psicofisico. Alcune tecniche di rilassamento sono specifiche per ridurre, in modo significativo, l’ansia.…
Non è mai troppo tardi per iniziare, scegli tu quando meditare e le migliori tecniche di meditazione per principianti. Idee e suggerimenti su come meditare profondamente fin da subito Raggiungere…