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Le fragole fanno bene, calorie e proprietà

Le Fragole Fanno Bene, Calorie E Proprietà

Le fragole fanno bene alla salute, meno cellulite e rughe, contrastano l’invecchiamento e aiutano cuore e cervello a restare in forma. Tutti i benefici e le calorie

Sulla tavola della primavera e dell’estate ecco il frutto rosso buono buono, le fragole fanno bene al nostro organismo e mangiandone possiamo vederne i risultati. Questo frutto è ricco non solo di antiossidanti ma anche di vitamine e sali minerali, ha valori nutritivi importanti e apporta poche calorie. Ecco perché la fragola è un alimento che permette di perdere peso e, grazie all’elevato contenuto di antiossidanti, contrasta efficacemente il processo di invecchiamento.

Le fragole fanno bene al dimagrimento

Sono buonissime da mangiare in tanti modi e, grazie al loro contenuto, le fragole, stimolando il funzionamento del metabolismo, aiutano l’organismo a raggiungere e mantenere il peso forma ideale. Sono poco caloriche, quindi possono essere consumate anche in discreta quantità senza correre il rischio di ingrassare.

Gli antiossidanti di questo frutto, lavorando per diminuire, fino ad eliminare del tutto gli stati infiammatori, attivano gli ormoni responsabili del processo che porta alla perdita di peso. Nello specifico, l’ormone chiamato “adiponectina”, adeguatamente stimolato dagli antiossidanti contenuti nel frutto, attiva il metabolismo e riduce l’assimilazione degli amidi.

Le fragole mantengono stabile il livello di zucchero presente nel sangue e con ciò, aiutano nella prevenzione del diabete. Anche il grasso addominale trova terreno duro quando consumiamo, senza esagerare, questo frutto all’interno di una dieta sana e bilanciata.

Stop a rughe, meno ritenzione idrica

Un regolare consumo di fragole apporta un discreto quantitativo di vitamina C. Questa vitamina, aiuta l’organismo a produrre collagene, una proteina che è molto importante per prevenire la formazione di rughe. Il collagene, oltre a rafforzare i capillari, favorisce l’eliminazione dei liquidi riducendo la ritenzione idrica e la cellulite.

Alito buono, denti puliti

Lo xilitolo contenuto nelle fragole previene la placca dentale ed elimina, uccidendoli, i germi che fanno sviluppare l’alitosi, responsabile dell’alito cattivo. Alcune pubblicazioni, consigliano di strofinare per qualche giorno di seguito, una fragola direttamente sui denti per ottenere uno sbiancamento non trascurabile.

fragole fanno bene proprietà e calorieBuone per il cervello

Le fragole fanno bene anche al cervello ed alle sue funzioni cognitive. Sono ricche di sostanze capaci di ripulire il cervello dalle tossine responsabili di malattie degenerative. La riduzione della memoria e delle demenze tipo Alzheimer e Parkinson vengono efficacemente contrastate dagli elementi nutrizionali contenuti in questo frutto rosso. Il manganese, contenuto in quantità nelle fragole, è molto importante per la buona salute del cervello.

Ottime per il cuore, riducono colesterolo cattivo

Le fragole grazie agli antiossidanti ed ai minerali contenuti, aiutano il sistema cardiovascolare a lavorare meglio, prevengono e riducono la formazione di colesterolo cattivo.

Intestino

Una dieta ricca di fragole ripristina in pieno il corretto funzionamento dell’apparato digerente permettendo all’organismo di eliminare le tossine accumulate.

Un frutto ottimo in gravidanza

Le donne incinte trovano nel consumo di fragole un buon alleato in quanto ricche di folato, elemento delle Vitamine del Gruppo B, fondamentale per la salute e lo sviluppo del feto.

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Conclusioni

Buone da mangiare, le fragole fanno bene e aiutano il nostro organismo a mantenersi in buona salute. Sono belle da vedere, e gustose da preparare in tanti diversi modi. Il consiglio è di acquistare fragole italiane, possibilmente con pochi chilometri di trasporto. La stagione del frutto è la primavera-estate ed è in questo periodo che le dobbiamo consumare  per avere i migliori risultati.

MioGreen

Studio dal 1996 le migliori tecniche di Crescita Personale associate ad una alimentazione produttiva per la mente ed il corpo. Esperto in meditazione ed autoipnosi, ho elaborato un metodo esclusivo per programmare l'inconscio e renderlo più produttivo per la nostra vita. La malattia nasce da un pensiero, arrivare prima che tale pensiero metta radici fa la differenza, i rimedi naturali sono la via che la saggezza dell'universo ci offre per ritrovare pace ed equilibrio.

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