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Ciliegie calorie e proprietà: amiche del benessere

Ciliegie Calorie E Proprietà: Amiche Del Benessere

Ultimo aggiornamento 7 Maggio 2022

Le ciliegie sono amiche del benessere e del peso forma, hanno poche calorie e molte buone proprietà

Quando si inizia a mangiare le ciliegie smettere è difficile ma, tranquille, le calorie sono poche e le proprietà invece, molto utili al benessere.

Le ciliegie e la dieta

Le ciliegie, avendo poche calorie, hanno le proprietà giuste che aiutano a mantenere il peso forma e sono dunque amiche della linea. Inoltre, le ciliegie, sono davvero belle da vedere e, il colore rosso intenso, ricorda le grandi passioni d’amore.

Se siete golose di ciliegie, potete farne scorpacciate in serie, il contenuto in calorie infatti, non incide e sono tanto buone da leccarsi i baffi. Un cestino di ciliegie accende il gusto semplicemente guardandolo.

Le ciliegie sono dunque un frutto dalle poche caloriche ma riescono comunque, a dare molta energia a chi fa sport. Il succo di ciliegia ad esempio, aiuta a recuperare prima dopo uno sforzo fisico.

Varietà di ciliegie di Vignola e non solo

In primavera-estate, c’è una grande varietà di ciliegie fresche, durante questo periodo, le ciliegie sono mature al punto giusto, pronte da mettere in tavola.

In Italia, la diffusione delle piante di ciliegie è su tutto il territorio nazionale. Sono tante le varietà di ciliegie presenti un po’ in tutte le regioni, le varietà più apprezzate sono:

  • il Durone di Vignola,
  • la Bell’Italia del Trentino,
  • la ciliegia Anella dal coloro rosso intenso.

In Puglia a Conversano e nei territori limitrofi, si produce oltre un terzo delle ciliegie consumate sull’intero territorio nazionale.

Proprietà ciliegie, poche calorie ma vitamine e minerali in abbondanza

Le ciliegie sono povere di calorie ma non per questo, prive di altri nutrienti molto interessanti. Oltre a contenere una buona dose di melatonina, utile per agevolare la regolarità del sonno, le ciliegie sono naturalmente ricche di vitamine e minerali.

Nelle ciliegie, troviamo la Vitamina A, C e le vitamine del Gruppo B presenti insieme a magnesio, calcio, ferro e potassio. Il magnesio favorisce il naturale rilassamento neuromuscolare e aiuta a dormire meglio.

Nelle ciliegie antiossidanti contro l’invecchiamento

Essendo fonte di antiossidanti, le ciliegie, contrastano efficacemente la formazione dei radicali liberi, responsabili quest’ultimi, dell’invecchiamento della pelle. Inoltre, le ciliegie, depurano e regolarizzano il lavoro del fegato, aumentano la diuresi, l’attività dell’intestino e, stando ad alcuni studi, aiutano a ridurre il colesterolo.

Ciliegie, il succo aiuta a recuperare energia

Maschere di bellezza con ciliegie

Per la bellezza della pelle, possiamo far ricorso alle seguenti tre preparazioni fai da te:

Una maschera di ciliegie, preparata con yogurt e cetriolo, rinfresca, contrasta e rivitalizza la zona intorno agli occhi. Frullare 6 frutti e una fetta spessa di cetriolo in un cucchiaio di yogurt. Distribuire nelle parti vicino agli occhi e tenere in posa per poco meno di un quarto d’ora.

Frullare in tre cucchiai di panna e un cucchiaio di miele, un pugno di ciliegie e una fetta di ananas a cubetti. Applicare il frullato sul viso e tenere in posa per trenta minuti circa. L’effetto sarà idratante.

Un’altra preparazione si fa aggiungendo un cucchiaio di Olio extra vergine di oliva, a 150 grammi di polpa di ciliegie mature già frullata bene. Questa miscela, ci dà una maschera antirughe da mettere in viso e tenere in posa per un quarto d’ora.

Infine, un buon rimedio per la cellulite, è l’infuso preparato con qualche gambo di ciliegia, cannella e biancospino. Il preparato oltre a fare bene per la cellulite, è un ottimo disintossicante, diuretico e rilassante.

Considerando che le ciliegie hanno poche calorie ed un elevato potere saziante, sono l’ideale per fare spuntini a metà mattina e metà pomeriggio.

Conclusioni

Una tira l’altra, se ne possono mangiare a volontà, le ciliegie con poche calorie e tante proprietà aiutano a mantenere il peso forma. La ciliegia è un frutto amico della linea grazie anche ai tanti valori nutrizionali buoni. Tante le vitamine e i sali minerali che, mangiando ciliegie, favoriscono un naturale benessere.

In Italia abbiamo una abbondante coltivazione, le ciliegie di Vignola sono sicuramente una delle nostre eccellenze. Quando possibile, accorciamo la filiera e cerchiamo ciliegie italiane del territorio più prossimo alla nostra residenza.

Il frutto rosso secondo Wiki

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Studio dal 1996 le migliori tecniche di Crescita Personale associate ad una alimentazione produttiva per la mente ed il corpo. Esperto in meditazione ed autoipnosi, ho elaborato un metodo esclusivo per programmare l'inconscio e renderlo più produttivo per la nostra vita. La malattia nasce da un pensiero, arrivare prima che tale pensiero metta radici fa la differenza, i rimedi naturali sono la via che la saggezza dell'universo ci offre per ritrovare pace ed equilibrio.

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