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Insalata di verdure crude, 9 benefici mangiandola prima dei pasti

Insalata Di Verdure Crude, 9 Benefici Se La Mangi Prima Dei Pasti

Mangiare insalata di verdure crude miste prima dei pasti aiuta in 9 modi la digestione. Benefici insalata verde per tutto l’organismo

Perché mangiare insalata di verdure crude prima dei pasti, 9 importanti benefici dell’insalata mista. L’insalata verde naturalmente ricca di verdure di stagione, è molto utile. Se la mangiamo prima di tutto, i benefici del mangiare insalata sono maggiori.

Benefici insalata mista

L’insalata mista apporta acqua e fa bene alla pelle. Le verdure crude lavorano come leggero e naturale lassativo, facilitano cioè, il transito del cibo nel tratto intestinale.

Le calorie in un piatto di insalata sono poche, i grassi, tolto il condimento, non esistono mentre l’apporto di fibre è sostanzioso.

Il contenuto glicemico di una insalata è molto basso e consente di mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue con benefici per chi soffre di diabete.

Possiamo arricchire la nostra insalata verde mista, con la cipolla, un alimento ottimo per tutto il nostro organismo.

In questo articolo, puoi leggere le proprietà salutari delle cipolle rosse, bianche e gialle.

9 benefici del mangiare verdura prima dei pasti

  1. Mette lo stomaco nella condizione ideale per accogliere il cibo: pasta, legumi, pesce o formaggi.
  2. Arrivate nello stomaco e nell’intestino, non vanno ad interferire con altri alimenti in arrivo.
  3. Le vitamine e gli oligoelementi capaci di legarsi agli enzimi della digestione, potenziano gli effetti dei Sali minerali.
  4. Le verdure miste sono digerite senza succhi gastrici specifici quindi non affaticano lo stomaco.
  5. Molto ricche di acqua e di fibre, rendono il cibo corposo e ben idratato, migliorandone il transito nel tratto digestivo.
  6. L’insalata e e le verdure crude fermano la fame nervosa, qui un articolo con i rimedi contro questo genere di disturbo.
  7. La percentuale acquosa, aiuta il ricambio del liquido cellulare, elimina tossine e apporta sostanze vitali.
  8. Insalate e verdure possono essere mangiate senza paura di metter su chili.
  9. Iniziare i pasti con l’insalata appaga l’appetito e ritarda la comparsa dello stimolo della fame.
Insalata di verdure crude, 9 benefici
Insalata di verdure crude, 9 benefici

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Perché scegliere verdura di stagione

La verdura di stagione subisce meno trattamenti chimici, fa meno chilometri, aiuta l’ambiente ed il nostro portafogli. Mettiamo nella nostra dieta un buon piatto di verdure di stagione meglio se biologiche.

Le verdure, meno trattamenti subiscono e più sostanze buone danno al nostro organismo. Il colore delle verdure ci dà una dritta importante sulle peculiarità nutritive delle medesime.

Proprietà dal colore e benefici insalata mista

Il colore delle verdure è un importante dettaglio che ci permette di conoscere le relative proprietà nutritive. Le verdure a foglia verde sono naturalmente ricche di vitamina C.

Quelle giallo/arancioni contengono carotene, precursore della Vitamina A, utile quest’ultima per la salute della pelle.

Conclusioni

Abbiamo visto l’importanza del mangiare insalata di verdure crude miste prima dei pasti. Il modo con cui questa sana pratica riesce a far lavorare meglio il nostro organismo.

Quando mangiamo un bel piatto di insalata di verdure crude, facciamo scorta di Vitamine e Sali minerali.

MioGreen

Studio dal 1996 le migliori tecniche di Crescita Personale associate ad una alimentazione produttiva per la mente ed il corpo. Esperto in meditazione ed autoipnosi, ho elaborato un metodo esclusivo per programmare l'inconscio e renderlo più produttivo per la nostra vita. La malattia nasce da un pensiero, arrivare prima che tale pensiero metta radici fa la differenza, i rimedi naturali sono la via che la saggezza dell'universo ci offre per ritrovare pace ed equilibrio.

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