Singhiozzo che fare, massaggio e altri rimedi

Aggiornato 2 Marzo 2024

Il singhiozzo è una delle condizioni più comuni che possono affliggere le persone. Quando si mangia parlando ad esempio, e non si fa attenzione alla masticazione, potrebbe arrivare il singhiozzo, tra i rimedi suggeriamo il massaggio.

Il singhiozzo può presentarsi con una successione di brevi contrazioni involontarie dei muscoli intercostali e della gola che producono un tipico suono sibilante.

La durata del singhiozzo può variare da qualche secondo a un paio di minuti e può essere molto fastidioso. Benché fastidioso, le possibilità di eliminare il singhiozzo, sono fortunatamente molte. Per fermare il singhiozzo, ci sono diverse tecniche che puoi usare.

Da piccoli, per far passare il singhiozzo, ci facevamo il solletico e spesso, funzionava molto bene, grazie alle contrazioni dovute alle risate. Se però il singhiozzo continua per ore, meglio sapere come fermarlo e capire se possa dipendere dallo stress.

Per fermare il singhiozzo, il più delle volte, bastano pochi e semplici rimedi naturali tra cui un massaggio. Se tuttavia, questi rimedi non sono la soluzione giusta e il singhiozzo dura per ore, meglio approfondire.

Cosa provoca il singhiozzo

Sapere cosa provoca il singhiozzo non è così facile, si procede per tentativi. Il singhiozzo è la conseguenza di alcuni spasmi involontari del diaframma che interferiscono con l’apertura della glottide provocando la chiusura delle corde vocali. Il singhiozzo può manifestarsi subito dopo aver mangiato o anche solo aver bevuto.

Le principali cause del singhiozzo sono:

• Mangiare troppo piccante.
• Bere e mangiare velocemente.
• Fumare regolarmente.
• Bevande gassate.
• Alcolici.
• Mischiare alimenti freddi a quelli caldi e viceversa.

Lo stomaco si trova sotto il diaframma e i due organi, si influenzano reciprocamente lavorando insieme. Un’irritazione a livello dello stomaco può interessare anche il movimento del diaframma.

Le forti emozioni scatenano il singhiozzo

Tra le cause responsabili del singhiozzo, ci sono anche le situazioni emotivamente molto coinvolgenti.

Ecco alcuni esempi di cosa può provocare il singhiozzo:

• Uno stress forte ed improvviso ad esempio, può provocare il singhiozzo.
• Risate sotto forma di attacchi continuativi tipo ridarella, possono generare il singhiozzo.
• Tra i fattori scatenanti del singhiozzo c’è anche uno stato di eccessiva eccitazione.

Il massaggio e altri rimedi per il singhiozzo

Il più delle volte, il singhiozzo se ne va allo stesso modo di come è arrivato, entro pochi secondi. Talvolta però, la durata del singhiozzo potrebbe essere di qualche minuto e allora, meglio sapere come farlo passare.

• Trattenere il respiro ferma il singhiozzo

Le credenze popolari suggeriscono rimedi per il singhiozzo molto singolari, si va dallo spavento improvviso, al nome di chi ci sta pensando. Fin da piccoli, ci hanno insegnato che il singhiozzo se ne va trattenendo per qualche minuto il respiro. A volte, fare due o tre esercizi trattenendo per un po’ il respiro, fa sparire il singhiozzo.

• Bere acqua e mangiare zucchero

Modi più sensati per far passare il singhiozzo, sono bere un bicchiere di acqua a testa in giù oppure mangiare qualche cucchiaino di zucchero.

Ognuno di questi rimedi potrebbe effettivamente far smettere il singhiozzo, ogni soluzione sopra descritta è del tutto soggettiva e non universale. Per farla breve, bere un bicchiere d’acqua a testa in giù, potrebbe far passare il singhiozzo a te ma non a me.

• Come fare il massaggio per il singhiozzo

Il massaggio è uno dei rimedi più affidabili per il singhiozzo, occupiamoci dei punti pressione. I punti pressione sono parti dislocati nel corpo che rispondono alla sollecitazione esercitata da una pressione.

Agendo delicatamente su alcuni punti pressione, è possibile ottenere il rilassamento del diaframma. Un massaggio dedicato al nervo vago inoltre, stimolando bene l’equilibrio degli ormoni, potrebbe ridurre l’intensità del singhiozzo.

I punti pressione su cui agire:

• Fare una leggera pressione sul diaframma;
• Tira la lingua con delicatezza;
• Massaggia gli occhi.

La respirazione ed il singhiozzo

Cambiare modo di respirare è uno dei rimedi per il singhiozzo che funziona meglio e rapidamente. Oltre alla respirazione, si deve prestare attenzione anche alla postura perché anche questa incide sulla soluzione veloce del singhiozzo.

Ecco alcune tecniche per eliminare il singhiozzo:

• Controlla il flusso della respirazione inspirando lentamente dal naso ed espirando con la bocca.
• Prendi le ginocchia tra le braccia.
• Esercita una pressione sul petto.
• Dai dei pizzichi al naso.

I cibi e le bibite che causano il singhiozzo

Alcuni alimenti e bevande possono causare il singhiozzo come alcuni altri contribuiscono invece a mandarlo via.

Vediamo gli alimenti e le bevande che funzionano per far smettere il singhiozzo:

• Piccoli sorsi di acqua fredda ghiacciata per fare gargarismi.
• Mordicchiare uno spicchio di limone.
• La punta di un cucchiaino di aceto da versare sulla lingua.
• Un cucchiaio di burro di arachidi.
• Un po’ di zucchero.

Un’orgasmo elimina il singhiozzo

Sembrerà strano ma molte testimonianze suggeriscono un bell’orgasmo come metodo infallibile per il singhiozzo. Provare per credere.

Quando il singhiozzo è preoccupante

Un singhiozzo che non ne vuol sapere di smettere anche con i giusti rimedi, richiede attenzione ed è meglio consultare un medico. Quando il singhiozzo dura più di un paio di giorni ininterrottamente, il problema potrebbe coinvolgere non solo il diaframma. Si tenga tuttavia presente che, non di rado, il singhiozzo è uno degli effetti collaterali dell’assunzione di alcuni farmaci.

Oltre al massaggio altri rimedi per prevenire il singhiozzo

Se si è particolarmente sensibili al singhiozzo, allora è meglio mettere insieme alcuni comportamenti per prevenire.

Di seguito alcuni modi che possono aiutare a limitare l’arrivo del singhiozzo:

• Evitare di fumare;
• Limitare l’alcool e le bevande gassate;
• Mangiare e bere lentamente;
• Cibi piccanti in modica quantità;
• Mai alternare in breve tempo cibi caldi a quelli freddi, idem per le bevande.

Conclusioni

In conclusione, ci sono diversi modi per far passare il singhiozzo, il massaggio, fatto come si deve, è uno dei rimedi più rapidi ed efficaci. Puoi bere un bicchiere d’acqua, usare le dita per coprire le orecchie e la bocca, provare l’agopuntura o mangiare qualcosa di dolce.

La durata del singhiozzo è solitamente breve e non richiede sforzo per farlo sparire, tuttavia, nei pochi casi di insistenza, sappiamo cosa fare. Se il singhiozzo persiste, è importante consultare un medico per capire la causa sottostante.