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Nootropi integratori naturali per migliorare le funzioni cognitive

Nootropi Integratori Naturali

Ultimo aggiornamento 21 Aprile 2022

I nootropi naturali sono degli integratori formati da sostanze che migliorano le funzioni cognitive dell cervello come la memoria e la concentrazione. Cerchiamo dunque di capire, perché sempre più persone, fanno uso di un integratore di nootropi naturali. Leggi anche, cosa c’è da sapere quando si scelgono gli integratori per l’uomo e per la donna.

Cosa sono

I nootropi naturali sono delle sostanze, degli integratori in grado di stimolare bene il cervello per avere le migliori risposte cognitive. Con l’attuale stile di vita, un numero sempre maggiore di persone, si trova alle prese con difficoltà neurologiche dovute a diversi fattori. Lo stress sembra essere il principale responsabile di varie forme di ansia, depressione, stanchezza mentale, poca chiarezza e linearità di ragionamento.

Altre problematiche interessano patologie di rilievo quali:

  • morbo di Alzheimer;
  • sclerosi multipla;
  • autismo;
  • Parkinson.

In un quadro così desolante, i nootropi integratori naturali possono svolgere un ruolo molto importante.

Stimolanti Farmaceutici

La lista dei nootropi farmaceutici, ottenibili per la maggior parte dietro prescrizione medica, è molto nutrita. Gli effetti collaterali dei nootropi farmaceutici non sono trascurabili ed è perciò importante, assumerli sotto controllo medico. Tra i nootropi farmaceutici ci sono:

  • Modafinil;
  • Adrafinil;
  • Piracetam.

Questi nootropi, aiutano in caso di appannamento mentale e di affaticamento del cervello. Anche Ritalin e l’Adderall sono considerati nootropi farmaceutici e richiedono prescrizione medica. Un nootropo naturale per la memoria, se si tiene conto delle minime controindicazioni, si fa preferire ad un nootropo farmaceutico.

Nootropi integratori naturali

Oltre agli integratori, troviamo una buona quantità di nootropi naturali sia nelle erbe che negli alimenti della nostra dieta. Da tenere presente, nel valutare la differenza tra i nootropi naturali e quelli farmaceutici, è il tempo entro cui gli effetti si fanno sentire. È intuibile come le molecole sintetiche, i farmaceutici, oltre ad essere rapidi, presentino effetti collaterali importanti e richiedano per questo la ricetta del medico.

Dove si trovano i Nootropi naturalmente

  • Creatina. La creatina è un ottimo carburante per le funzioni cognitive. E’ amminoacido deputato alla produzione di proteine e alla promozione della crescita muscolare, gode di grande diffusione tra gli sportivi. Nel cervello si lega con il fosfato e dà energia alle cellule potenziando la memoria a breve termine.
  • Caffeina. Si tratta di una sostanza nootropica per eccellenza. Disponibile nel tè verde, nella cioccolata, meglio se fondente, e, ovviamente nel caffè, per molti è la prima vera sferzata di energia del mattino. La caffeina, ha la capacità di bloccare i recettori dell’adesonina ed aiuta a restare più vigili e svegli.
  • Ginko biloba. E’ un adattogeno in grado di attenuare gli effetti dello stress andando ad agire sul cortisolo che è l’ormone dello stress. Il Ginko Biloba, è un nootropico utile per potenziare la memoria. Inoltre, fa decisamente bene alle funzioni cerebrali.
  • Curcumina. E’ il principio attivo della Curcuma che fa benissimo per una moltitudine di problemi. Possiamo aggiungere la curcumina all’elenco dei nootropi naturali. Le proprietà benefiche della curcumina sono più che note e, il potere antinfiammatorio, ne consiglia l’uso pressoché quotidiano. Per le funzioni cognitive, una integrazione costante con la curcumina migliora notevolmente la memoria.
  • L-teanina. Se assunto con la caffeina, l’amminoacido L-teanina, raddoppia gli effetti benefici naturali riducendo i tempi di reazione. Sono numerosi gli studi che confermano la bontà dell’assunzione di questi due nootropi naturali per ottenere risposte importanti contro l’affaticamento mentale.
  • Ginseng. La radice di Ginseng elimina lo stress ossidativo e migliora la memoria. Il ginseng panax rientra nell’elenco degli adattogeni di categoria superiore e apporta sostanze di qualità a protezione del cervello.

Come assumere i nootropi integratori naturali

I nootropi di origine naturale, possono essere aggiunti facilmente alla dieta. La curcumina, principio della curcuma, si può acquistare in qualsiasi negozio di generi alimentari per poi aggiungerla alle minestre, frullati, verdure. La curcumina per attivarsi ha sempre bisogno di una spolverata di pepe nero.

La caffeina e L-teaina potrebbero dare problemi qualora si abbia una sensibilità già nota verso queste sostanze. Se non si prende il caffè o il tè, questi nootropi potrebbero stimolare poco, si consiglia comunque una prova con una integrazione graduale.

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Conclusioni

E’ nell’alimentazione che troviamo gli integratori nootropi naturali di cui il cervello ha bisogno per offrire le migliori prestazioni cognitive. Un’integrazione continua e metodica dei nootropi naturali elencati porta grande giovamento al cervello e all’organismo.

Nota per il lettore: Tutti i contenuti pubblicati su questo sito, sono solo ed esclusivamente a carattere divulgativo e non hanno alcuna pretesa di costituire una cura, una diagnosi, prescrizione o formulazione di ricette o parere medico. Leggi tutto il Disclaimer.

Studio dal 1996 le migliori tecniche di Crescita Personale associate ad una alimentazione produttiva per la mente ed il corpo. Esperto in meditazione ed autoipnosi, ho elaborato un metodo esclusivo per programmare l'inconscio e renderlo più produttivo per la nostra vita. La malattia nasce da un pensiero, arrivare prima che tale pensiero metta radici fa la differenza, i rimedi naturali sono la via che la saggezza dell'universo ci offre per ritrovare pace ed equilibrio.

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