Buoni propositi da realizzare per l’anno nuovo

realizzare buoni propositi come fare

Aggiornato 1 Gennaio 2025

Il modo migliore per scrivere un elenco di propositi e obiettivi per il nuovo anno. Come mettere in pratica e realizzare le aspirazioni e gli obiettivi per il nuovo anno.

Esiste un modo assolutamente certo per mettere in pratica un elenco di buone aspirazioni da realizzare nel nuovo anno.

È molto importante sapere come scrivere esattamente ciò che vogliamo ottenere; con un modo efficace per formulare al meglio le buone aspirazioni da realizzare entro un anno, gli obiettivi che ci stanno a cuore possono essere facilmente realizzati.

Motivati dai buoni propositi di molti e volendo mantenerli per i prossimi dodici mesi, scriviamo anche gli obiettivi che sono stati molto importanti negli ultimi tempi.

Spesso i nostri obiettivi di inizio anno – i nostri buoni propositi – cadono nel vuoto e abbiamo la sensazione di non essere abbastanza determinati.

Tuttavia, vale la pena di considerare quanto possa influire, più che la mancanza di propositi, l’incapacità di stilare un elenco di buone aspirazioni.

Questo articolo vi mostrerà alcuni modi molto efficaci per far che le vostre aspirazioni si realizzino nel modo in cui desiderate.

Cosa sono i buoni propositi

I buoni propositi sono elenchi di cose da realizzare a breve e medio termine e di impegni da prendere alla fine e all’inizio dell’anno. Per mettere in pratica i buoni propositi, a volte non basta scriverli.

Quando fissiamo degli obiettivi da raggiungere all’inizio di un nuovo anno, di solito lo facciamo perché vogliamo cambiare qualcosa nella nostra vita. Le persone più abili mettono in pratica i loro nuovi propositi rispettando le scadenze.

I buoni propositi sono promesse che facciamo a noi stessi in un determinato momento, accordi tra noi e noi stessi per il cambiamento. Quando stiliamo un elenco di buoni propositi, promettiamo a noi stessi che continueremo a cambiare alcuni aspetti della nostra vita.

Ogni punto che fissiamo, che si tratti del nostro lavoro, del nostro comportamento sociale, delle nostre relazioni intime o dei rapporti con i parenti, contiene in sé un desiderio di cambiamento. Purtroppo su internet si trovano molti consigli che portano a formulare buoni propositi sbagliati, quindi attenzione.

Come scrivere correttamente gli obbiettivi

Scrivere i propositi per il nuovo anno ci aiuta a ricordarli meglio e a stabilire un accordo tra la parte superficiale di noi e quella inconscia, la parte più profonda.

Come facciamo spesso quando scriviamo, dobbiamo ricordare che quando esprimiamo un desiderio, dobbiamo avere l’approvazione della parte inconscia. Solo con l’approvazione della parte inconscia inizia la fase di messa in atto dell’intenzione che ci si è prefissati.

Questo meccanismo serve a convalidare la bontà o meno dell’intenzione scritta in relazione ai nostri valori. È quindi fondamentale stilare una lista il più possibile coerente con i nostri valori e alla portata del nostro potenziale.

Se non riuscite a realizzare la maggior parte delle aspirazioni che vi siete prefissati, la vostra capacità di raggiungere altri obiettivi sarà indebolita. Nei paragrafi che seguono, iniziate a scrivere un elenco dei vostri propositi per il nuovo anno.

Come formulare obbiettivi e propositi

Mettere in pratica i buoni propositi significa seguire un piano d’azione e rispettarlo il più possibile. Iniziamo a stilare un elenco di propositi, che comprenda le cose che vogliamo cambiare e gli obiettivi da raggiungere.

Successivamente, selezioniamo i 12 obiettivi più importanti e urgenti. A questo punto, scriviamo ogni buon proposito, osservando le seguenti regole: scrivere i buoni propositi come se fossero già stati raggiunti.

Usate solo termini e frasi positive, senza parole negative. Immaginatevi nel momento in cui avete raggiunto il proposito, percependo i suoni, il contatto con materiali diversi, il gusto e la vista. Scrivete frasi sulle emozioni provate quando avete raggiunto un buon obiettivo. Esprimete una sincera gratitudine.

come scrivere buoni propositi

Esempio di scrittura della lista dei buoni propositi da realizzare

Vediamo ora come scrivere una lista di buoni propositi che volete realizzare nel nuovo anno. Ricordate di esprimere i vostri desideri coniugando i verbi al presente, come se l’obiettivo fosse già stato raggiunto.

  • Ho raggiunto il mio peso ideale nel momento e nel modo migliore per me.
  • Mi vedo in un peso adatto al mio assoluto benessere fisico e mentale.
  • Provo un’immensa felicità per l’obiettivo raggiunto e mi congratulo con me stesso.
  • Mi guardo allo specchio, mi elogio, ascolto la mia musica preferita e bevo tisane che mi aiutano a perdere peso.
  • Accarezzo l’addome e altre parti del corpo. Ringrazio me stesso e l’universo per questo risultato.

Come risolvere i conflitti sui buoni propositi

Se avete seguito tutti i passaggi fino a questo punto, praticare i buoni propositi dovrebbe essere facile. Tuttavia, è soprattutto la convinzione che ci fa abbandonare l’obiettivo dei buoni propositi quando perdiamo qualcosa lungo il cammino. Un adagio dice che “tutto è vero finché ci credi”. Questo detto implica che è la nostra fede assoluta nelle cose e che siamo noi a dare verità alle cose.

La convinzione può smuoverci o farci resistere contro qualsiasi cosa quando non ne dubitiamo. Per carità, dobbiamo osservare ciò che accade dentro di noi. Se le emozioni che proviamo sono spiacevoli o non sono affatto positive, è più probabile che perdiamo di vista i nostri obiettivi. In questo momento, le nostre convinzioni non sono positive negative.

Le nostre convinzioni sono davvero importanti ed è per questo che, quando sorgono emozioni negative o altre emozioni limitanti, dobbiamo agire per scoprirne la causa.

Per realizzare i propositi, cambiare le credenze limitanti

Ponendo domande di qualità, è quasi sempre possibile capire da dove provengono gli ostacoli alla pratica delle buone intenzioni. Se, dopo aver espresso le intenzioni in un modo che le fa sembrare già realizzate, le emozioni provate sono negative, chiediamoci da dove provengono. Basta fare domande positive e propositive.

Se chiediamo “perché”, otterremo una risposta di colpa o di alibi. In breve, ciò che torna indietro sono alibi e scuse. Se invece chiediamo “cosa possiamo fare” o come possiamo risolvere questo problema”, otterremo delle soluzioni. Quello che dobbiamo fare è capire se la convinzione che ci fa provare sentimenti negativi è ancora buona per noi. In caso contrario, sostituirla.

Se decidiamo di cambiare una convinzione, possiamo semplicemente crearne una nuova aggiungendo una giustificazione. Una motivazione è un insieme di fatti che avete deciso essere veri per voi. Ricordate le parole precedenti? Tutto è vero finché ci credete. Nessuno, a parte noi, può dare verità a più di un fatto. Quando si crea una nuova convinzione, è importante associarvi emozioni positive.

Conclusioni

Abbiamo visto il modo giusto per scrivere buone aspirazioni per l’anno nuovo. Per mettere in pratica le aspirazioni e raggiungere gli obiettivi, spesso dobbiamo risolvere i conflitti mentali che sono all’origine dei fallimenti. Avere fede richiede un minimo di pazienza e un po’ di curiosità, che è la chiave per un cambiamento decisivo. E la fiducia nella realizzazione dei buoni propositi deve essere incrollabile.

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