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Cibi fermentati i batteri buoni che fanno bene

Cibi Fermentati I Batteri Buoni Che Fanno Bene

Mangiare i cibi fermentati per aumentare i batteri buoni che rafforzano il sistema immunitario e migliorano l’aspetto della pelle

Per stare bene in forma bisogna mangiare sano e includere i cibi fermentati nella dieta per aumentare i batteri buoni nell’intestino.

Le sostanze che sono presenti negli alimenti fermentati danno all’organismo tutto quanto occorre per stare meglio.

Quando il benessere dell’organismo aumenta, migliora anche la bellezza della pelle e si fa notare.

Grazie all’apporto di batteri buoni, la cute è più luminosa mentre i capelli e le unghie sono più forti e resistenti.

Batteri buoni nei cibi fermentati

Un’alimentazione basata sugli alimenti fermentati, può cambiare radicalmente e con una certa facilità, lo stato di benessere dell’organismo.

Ovviamente, parliamo di un cambiamento in meglio. I cibi fermentati permettono di aumentare la presenza di batteri buoni e possono essere preparati in casa.

Cibi fermentati fatti in casa

Per avere una buona fonte di buoni batteri, possiamo coltivare in casa da soli queste colonie.

Laddove non ci si ritenga capaci, i cibi fermentati si acquistano anche nei negozi di alimentari naturali.

Ecco una lista di colonie di fermenti da coltivare:

  • Tempeh, si ricava dai semi di soia gialla
  • Kombucha, è un tè fermentato con massa chiama “coltura kombucha”
  • Sottaceti misti
  • Kefir
  • Kimchi, sono delle verdure fermentate con spezie e frutti di mare salati
  • Aceto di sidro di mele

Batteri buoni rafforzano il sistema immunitario

Prendendoci cura dell’intestino, aiutiamo direttamente il sistema immunitario a lavorare meglio.

Aumentando la presenza di batteri buoni diminuiscono quelli cattivi responsabili di diverse patologie, anche di quelle più gravi come le autoimmuni.

Cibi fermentati per disintossicare

Mangiando i cibi fermentati aumentano i batteri intestinali buoni e si disintossica l’intestino liberandolo da sostanze dannose.

Grazie a questi cibi, l’organismo espelle attraverso le feci i metalli pesanti come ad esempio:

  • arsenico
  • mercurio
  • piombo
  • alluminio

Altre sostanze tossiche e potenzialmente dannose per la salute, sono catturate dagli alimenti fermentati e, successivamente, espulse con le feci.

Un pasto al giorno con cibi fermentati

Ogni giorno, mangiando questi cibi, sviluppiamo i batteri buoni con la produzione di colonie probiotiche di microbi.

Come conseguenza, avremo un aumento di elementi molto utili per il benessere quali la Vitamina B12, B6, biotina e la K2.

Facendo questo tipo di alimentazione, attenzione ad una naturale integrazione biologica di aminoacidi essenziali, di vitamine, di proteine e di acidi grassi essenziali.

La fermentazione delle verdure le trasforma in minerali densi dalla maggiore capacità nutritiva.

Questo tipo di cibo, una volta fermentato, restituisce una struttura proteica più facilmente digeribile e assimilabile.

I batteri buoni fanno bene alla pelle

Quando i batteri intestinali buoni disintossicano l’organismo, problemi delle pelle come acne, eczema, psoriasi, migliorano sensibilmente.

In un organismo senza intossicazione, pulito cioè da gran parte delle sostanze tossiche presenti nell’intestino, la pelle migliora giorno dopo giorno.

L’aspetto generale della pelle risulta migliorato anche nella sua naturale colorazione e nella luce che risplende dal viso.

Leggi anche: Pancia gonfia, cibi da evitare

Conclusioni

Fare un pasto al giorno con i cibi fermentati consente di immettere batteri intestinali buoni per aumentare la flora intestinale.

Una flora intestinale più potente migliora anche la digestione e produce il fondamentale processo di espulsione delle sostanze tossiche.

L’intestino pulito vuol dire anche avere più risorse fisiche e mentali su cui poter contare ogni giorno.

MioGreen

Studio dal 1996 le migliori tecniche di Crescita Personale associate ad una alimentazione produttiva per la mente ed il corpo. Esperto in meditazione ed autoipnosi, ho elaborato un metodo esclusivo per programmare l'inconscio e renderlo più produttivo per la nostra vita. La malattia nasce da un pensiero, arrivare prima che tale pensiero metta radici fa la differenza, i rimedi naturali sono la via che la saggezza dell'universo ci offre per ritrovare pace ed equilibrio.

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